ओमेगा-3 कैप्सूल्स का सेवन आपको बचाएगा इन बिमारियों से

हम अपनी सेहत को अच्छा बनाये रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं लेकिन यहाँ हम आपको बताएँगे उस कैप्सूल के बारे में जिसे रोज़ाना खाने से आप हज़ार तरह की बिमारियों से बच सकेंगे, इसके स्वस्थ्य को ले कर इतने चौकाने वाले फायदे हैं की आप पढ़ते-पढ़ते थक जाएंगे जी हां यहाँ हम बात कर रहे हैं गुणो से बदरपुर ओमेगा-3 कैप्सूल्स की जिसका रोज़ाना सेवन आपको बनाएगा जवान वा तंदरुस्त हमेशा के लिए, आयी जानते हैं इसके बारे में कुछ एहम बाते.

एक रिसर्च के अनुसार पता चला की एस्किमोज़ जो की बर्फ में रहने वाले होते हैं वो इस कैप्सूल का सेवन कर के इतनी सर्दी में भी खुद को बिमारियों से बचा कर रखते हैं, इसको खाने से इम्यून सिस्टम अच्छा होता हैं, और यह आपकी

क्या होती हैं ओमेगा-3 कैप्सूल:

ओमेगा३ कैप्सूल्स फिश आयल की बनी होती हैं और इसमें कई प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं जो की इस प्रकार से हैं फ्लेक्ससीड्स , कनोला आयल , और ट्यूना ,सालमन और मेक्र्रेल जैसी मछलियों में पाया जाता है, यह साड़ी ही चीज़े आपको इस एक छोटी सी कैप्सूल में मिलती हैं.

जिसका सेवन करने से दिल की बिमारियों से ले कर हर प्रकार की कार्डियो वा आया बिमारियों से बचा जा सकता हैं , और रोज इसकी 1.25 से लेकर 2.5 ग्राम मात्रा ग्रहण करने के लिए पर्याप्त होती है. इसको आपको बहुत ज़ायदा खुराक में लेने की ज़रूरत भी नहीं हैं.

क्या होते हैं इसको खाने के फायदे:

इसमें पाया जाने वाला विटामिन आ वा विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड आपको कई प्रकार की बिमारियों से बचा कर रखते हैं ख़ास कर कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से इसको खाने से आपको निम्न फायदे हो सकते हैं.

सबसे पहले इसको खाने से आपका इम्यून सिस्टम बहुत अच्छा होगा, इसके साथ ही आपकी दिल की सेहत भी अच्छी रहेगी, जिससे आपको दिल की बीमारियां नहीं होंगी.

इसको खाने से स्किन भी अच्छी रहती हैं इसमें पाया जाने वाला फैटी एसिड पेल्मिटोलिक एसिड को जो की स्किन के लिए बहुत अच्छा होता हैं पाया जाता हैं.

इसमें पाया जाने वाला बायोएक्टिव प्रोटीन हील करने में मदद करता हैं.

यह बालों के लिए वा स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं.

शरीर में सूजन भले ही थायरायड की वजह से हो या फिर सिरोसिस की वजह से, मछली का तेल उसको कम करने में पूरा सहायक है, रोज दिन में 3 ग्राम मछली का तेल लेने से सूजन कम हो जाती हैं जिससे आपकी कई प्रकार की परेशानियां खत्म हो जाती हैं.

वज़न घटाने में भी करता हैं मदद, अगर आप वज़न घाटन चाहते हैं तो आप फिश ऑयल के साथ-साथ रोजाना व्‍यायाम करेंगे और अपने आहार में बदलाव लाएंगे, तो आपका वजन जरुर कम होगा, फिश ऑयल शरीर में जमी हुई चर्बी को गला कर कम कर देती.

ओमेगा-3 कैप्सूल खाने से आंखों की मासपेशियां मजबूत होती हैं और आंखों की रौशनी भी तेज हो जाती है. इसके अलावा यह मानसिक ध्‍यान लगाने में भी मदद करता है.

मछली तेल में उपलब्ध ओमेगा-3 ह्रदय को स्वस्थ और रोगों से दूर रखता है, यह रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रोल एल डी एल को कम करता है और लाभकर कोलेस्ट्रोल एच डी एल को बढाता है. इस प्रकार ओमेगा३ के नियमित उपयोग से हृदयाघात की संभावना कम होती है.

कितनी हो खुराक:

डॉक्टर से परामर्श कर के इसको खाये, लेकिन दिन में दो कैप्सूल्स काफी हैं जो आपको इन रोगों से मुक्त रखेगी..

ओरिजिनल ओमेगा -3 कैप्सूल मंगाने के लिए हमें लिखे – iilajadvice@gmail.com

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