सर्दियाँ शुरू होते ही सबसे पहले नहाने की दिक्कत भी शुरू हो जाती हैं और साथ ही साथ स्किन बहुत रूखी हो जाती हैं ,हर कोई गरम पानी से नहाना शुरू कर देता हैं, गर्म पानी से नहाना अच्छा तो लगता है लेकिन ये नुकसानदेह भी हो सकता है, इसीलिए गरम पानी से नहाने के कई नुक्सान भी हैं जिनके बारे में आपको जानना ज़रूरी हैं.
गर्म पानी से नहाने पर मांसपेशियों की अकड़ कम होती है और इससे टेंशन कम होती है, एक ओर जहां ऐसा करना हमें आराम पहुंचाता है वहीं यह त्वचा के लिए नुकसानदेह हो सकता है, यह त्वचा को और ज़्यादा रूखी भी बना देता हैं.
कुछ लोग जिन्हें बहुत ज़्यादा ठंडक लगती हैं वो तो बहुत तेज़ गरम पानी से नहाना शुरू कर देते हैं, अधिक गर्म पानी से नहाने पर स्किन जल भी सकती है. इसके अलावा कई तरह की स्किन प्रॉब्लम भी हो सकती है, दरअसल, होता यह है कि जब हम बहुत अधिक गर्म पानी से नहाते हैं तो हमारे शरीर की ऊपरी सतह पर मौजूद ऑयली लेयर हट जाती है, यह हमें कई तरह के संक्रमण से सुरक्षित भी रखती है.
यह सतह हमारे लिए बहुत ज़रूरी हैं लेकिन जब हम गरम पानी से नहाते हैं तो यह इसको हटा देता हैं, जिसके कारण हमारी स्किन की नमी गायब हो जाती है, ऐसे में जरूरी है कि गर्म पानी से नहाने का सही तरीका पता हो. अगर आपको गर्म पानी से नहाने का तरीका पता होगा तो आप अपनी स्किन को सुरक्षित रख पाएंगे.
सर्दियों में नहाने के लिए रखे इन बातो का ख्याल:
गुनगुने पानी का चुनाव करे:
ऊपर हम आपको बता चुके हैं की बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने के कितने नुक्सान हो सकते हैं, इसीलिए सर्दियों में नहाने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल ही बेहतर हैं. यह आपको कई प्रकार की स्किन की बीमारियों से बचा कर रखेगा.
रखे समय का ख्याल:
अगर गुनगुने पानी से आपका काम नहीं चल रहा हैं और आपको तब भी नहाने में दिक्कत हो रही तो गरम पानी का इस्तेमाल कर लें लेकिन बहुत देर तक ना नहाये समय का ध्यान ज़रूर रखे.
साबुन से नहाना करे अवॉयड:
सर्दियों में गरम पानी पहले ही हमारी त्वचा को खुश्क बनाता हैं, इसके साथ अगर आप साबुन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो ध्यान रखे की यह और भी ज़्यादा आपकी त्वचा को खुश्क बना सकते हैं इसके लिए आपको चाहिए की आप किसी अच्छे बॉडी वाश का इस्तेमाल करे नहीं तो आयल बेस्ड साबुन भी अचकन रहेगा, नहाने के पानी में ओलिव आयल की कुछ बूंदे भी आपको सूखेपन से बचाएगी.
नहाने के पहले लगाए आयल:
अगर आपकी त्वचा बहुत रूखी हो जाती हैं तो सर्दियों में नहाने के पहले आप नेचुरल तेल का पूरे बदन में मसाज कर लें ऐसा करने पर यह आपको नमी प्रदान करेगा और नहाने के बाद आपकी त्वचा रूखी नहीं रहेगी.
ड्राई ब्रश का ना करे यूज़:
सर्दियों में ड्राई ब्रश का यूज़ कतई ना करे यह आपकी त्वचा को खराब भी कर सकता हैं.
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