आजकल जिसके देखो उसके चश्मा लग रहा हैं आये दिन चश्मे लगाने वाले लोगो की तादाद दिन पर दिन बढ़ता जा रहा हैं पहले सिर्फ बूढ़े ही चश्मे का प्रयोग करते थे लेकिन आजकल छोटे बच्चे यहा तक की कई बच्चो के तो 4-5 साल के बच्चो के भी चश्मे लग जाते हैं जो की एक गंभीर बात हैं तो ऐसा क्यों हो रहा हैं और क्या हैं इसका उपाय क्या आप जानते हैं या जानना चाहते हैं.
आज के समय में लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि ऑफिस के काम को भी उन्हें घर पर ही पूरे करने पड़ते है जिसके कारण लोगो को लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर के सामने बैठना पड़ता है काम की वजह से नींद पूरी न होने और तनाव ज्यादा बढ़ जाने का सीधा असर हमारी आंखों पर ही पड़ता है यहा तक की आजकल के बच्चे भी ज़्यादातर स्मार्टफोन और कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं जिसके कारण उनकी आँखे कमज़ोर हो जाती हैं.
यदि आप इन समस्याओं का समाधान करने के लिए खान-पान में सुधार करते है तो काफी हद तक इन समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है आज हम आपको बता रहें हैं कि कमजोर आंखों को जल्द ही स्वस्थ बनाने के अचूक उपाय.
नज़र तेज़ करने के उपाय:
बादाम
अगर आप चाहते हैं की आपके बच्चे या आपके किसी प्रियजन की आँख का चश्मा उतर जाए आंखों पर लगा चश्मा उतारने के लिए आप नियमित रूप से रोज बादाम का सेवन करें.
इसके लिए रोज रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में करीब 10 बादाम भिगोकर रख दें और सुबह उठते ही इन बादामों के छिलके उतार कर खाएं जल्द ही आंखों की रोशनी तेज होगी.
त्रिफला
त्रिफला हमारी सेहत और हमारे सौन्दर्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं इसी प्रकार यह आँहो के लिए भी बहुत अच्छा हैं तीन फलों से मिलकर बना त्रिफला का उपयोग आयुर्वेद में सभी रोगों के इलाज का सबसे अच्छा उपचार माना जाता है. इसका सेवन करना या इसका उपयोग किसी दूसरे तरीके से भी करना काफी फायदेमंद साबित होता है.
आंखों के इलाज में इसका उपयोग करने के लिए आप त्रिफला को रात में सोने से पहले पानी में भिगोकर रख दें, सुबह इस पानी से आंखों को धोएं इससे आंखे तरोताजा होने के साथ स्वस्थ रहेगी और आँखे मज़बूत होंगी ऐसा करने से जल्द ही आंखों पर लगा चश्मा भी उतर जाएगा.
गाजर
गाजर पौष्टिक तत्वों से भरपूर हैं, इसमें विटामिन ए, सी और बी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसका सेवन करना या इसके बने जूस का सेवन करने से आंखों की सभी समस्याएं दूर हो जाती है और आंखों की रोशनी तेज होती है.
सरसों का तेल
सरसों के तेल की मालिश से शरीर में चुस्ती और फूर्ति बनी रहती है. इसके अलावा इसके तेल की मालिश पैरों के तलवों पर करने से आंखों की रोशनी तेज होती है और आपको बहुत फायदा होता हैं.
सौंफ
आधा चम्मच मिश्री के साथ, 1 चम्मच सौंफ, 2 बादाम को पीसकर मिश्रण तैयार कर लें फिर इस मिश्रण को रोज रात को सोने से पहले दूध के साथ लें और इससे आपकी आंखे स्वस्थ होंगी, साथ ही आंखों की रोशनी के बढ़ने से लगा चश्मा भी उतर जाएगा.
ग्रीन टी
ग्रीन टी का सेवन त्वचा के साथ शरीर के लिए भी काफी फायदेंमद होता है, इसमें पाए जानें वाले एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व कई समस्याओं का समाधान करते हैं और यह आँखों के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं यह भी आंखों की रोशनी को तेज करने का सबसे बेहतर उपचार है.
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