विटामिन डी की कमी से हो सकती हैं ब्लैडर कैंसर जैसी जटिल बिमारी

विटामिन डी हमारे स्वस्थ के लिए बहुत ज़रूरी होता हैं इसकी कमी से कई प्रकार के जटिल रोग भीं हो जाते हैं इसलिए ये बेहद ज़रूरी हैं की विटामिन डी की सही मात्रा हमारे शरीर में हो , विटामिन डी के बारे में सबसे खास बात है यह कि अगर हमारी लाइफस्टाइल अच्छी हो तो इसे प्राप्त करने के लिए में कुछ भी अलग से नहीं करना पड़ता है.

विटामिन डी का सबसे उत्तम स्त्रोत जो है वो है सूर्य की रौशनी और जब हम रोजाना हर दिन अच्छे से अपने कामों को करते है लेकिन हेल्थ के लिए परेशान रहते हुए तो आप दिन की रौशनी में भी कुछ समय बिताते है जिस से आपकी स्किन सूर्य की रौशनी के सम्पर्क में आती है और बड़ी आसानी से आप विटामिन डी को हासिल कर सकते है और बॉडी में नियमित स्तर बनाये रख सकते है.

विटामिन डी की कमी से होने वाले रोग :

विटामिन डी की कमी से कई प्रकार की खतरनाक बिमारियां हो जाती हैं, जो इस तरह बताई जा रही हैं.

हड्डियों की कमजोरी, हड्डियों की कमज़ोरी में विटामिन डी की कमी का मुख्या कारण होता हैं.

हृदय संबंधी रोग भी विटामिन डी की कमी से हो जाते हैं.

ओस्टोपोरेसिस जैसी बिमारी वा मांसपेशियों में कमजोरी भी इसकी कमी से होने वाली बीमारियां हैं

डायबिटीज की बिमारी, टाइप 2 डायबिटीज होना.

सबसे खतरनाक वा जटिल बिमारी ब्लैडर कैंसर होना.

इस प्रकार विटामिन डी की कमी से इस प्रकार की जटिल वा खतरनाक बिमारियां हो सकती हैं.

ब्लैडर कैंसर होने का खतरा:

इस प्रकार विटामिन डी की कमी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है, जिसके कारण आपको कैंसर जैसी बिमारी भी हो सकती हैं.

इसके निम्न स्तर से मूत्राशय कैंसर होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है, इसके प्रति नए शोध में आगाह किया गया है शोधकर्ताओं के अनुसार, विटामिन डी का मुख्या स्रोत सूरज की किरणे होती हैं , इसका स्रोत मछली और अंडे भी हैं.

इस विटामिन से शरीर को कैल्शियम और फॉस्फोरस की मात्रा को संतुलित करने में मदद मिलती हैं ,

ब्रिटेन की वार्विक यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता रोजमेरी ब्लैंड ने कहा कि नए शोध में पाया गया कि मूत्राशय की कोशिकाएं विटामिन डी को एक्टिव रने का काम करती हैं, इसके बदले प्रतिरक्षा बढ़ जाती है.

यह एक अहम प्रक्रिया है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली की कैंसर की रोकथाम में अहम भूमिका हैं, इस प्रकार विटामिन डी की शरीर में सही मात्रा से इस कैंसर के होने का खतरा ना के बराबर होता है.

अपने शरीर में इस प्रकार संतुलित रखे विटामिन डी की मात्रा:
विटामिन डी के स्रोत: इन खाद्य पदार्थो के सेवन से नहीं होगी इसकी कमी.

मछली.
मशरूम.
दूध और दूध से बनी चीजें.
अंडा और मीट.
फार्टफाइड फूड्स.

deficiency of vitamin d relates to many diseases just like heart disease, diabetes, and most dangerous is bladder cancer,

web-title: deficiency of vitamin d can causes you bladder cancer

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