भिन्डी के पानी से दूर होंगी आपकी यह समस्याए

भिन्डी एक  प्रकार की सब्जी हैं जसी कई लोग खाना पसंद नहीं करते हैं इसेक साथ ही कुछ ऐसे भी हैं जिन्हें इसे खाना पसंद हैं, जिन लोगो को भिन्डी खाना पसंद नहीं होता है, उनको इसके पानी पीने के लाभ पता होना बहुत आवश्यक हैं, आज हम आपको बतायेंगे के किस प्रकार भिन्डी का पानी हमारी सेहत लिए कितना लाभकारी हैं.

भिन्डी लोगो इस लिए खाना पसंद नहीं होता हैं की वो चिपचिपी  होती हैं लेकिन ओकरा का पानी आपकी किडनी से रिलेटेड जो भी प्रोब्लेम्स होती हैं इसके साथ ही यह आपकी मोटापे और भी इस तरहा की कई बीमारियों को दूर करने के लिए उत्तम होता हैं.

आईये जानते हैं की यह नुस्खा कैसे बनाया जाता हैं इसके लिए आपको सिर्फ भिन्डी की ज़रूरत है, जो बहुत ज्यादा महंगी नहीं होती हैं और जो आसानी से मिल भी जाती हैं.

भिन्डी के पानी को बनाने का तरीका:

ओकरा को खाने के बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं, भिंडी से सिर्फ 30% कैलोरी मिलती है. साथ ही इसमें 21 मिलीग्राम विटामिन सी पाया जाता है, इसके साथ इसमें 60 मिलीग्राम मैग्नीशियम भी होता है, इमे इतने सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी कई सारी दिक्कतों को चुटकियो में दूर करने में फायदेमंद होता हैं.

यह हैं वो पोषक तत्व जो आपको देंगे यह पोषक तत्व जिनसे आपको तत्व यह सारे पोषक तत्व मिलेंगे.

कार्बोहाइड्रेट 6 ग्राम

विटामिन्स.

मैग्नीशियम.

फोलेट 80 माइक्रोग्राम.

फाइबर 3 ग्राम.

प्रोटीन 2 ग्राम.

आवश्यक समग्री : इस नुस्खे को तयार करने के लिए आपको निम्न चीजों की ज़रूरत होती हैं.

भिंडी के 4 टुकड़े.

1 कप पानी.

इसको किस प्रकार करे तैयार :

सबसे पहले चार भिन्डी लें और उसके किनारों को काट लें अब भिंडी को बीच से काटे और 1 कप पानी में 4 भिंडी को भिगो दें.

इसे रात भर भिगो कर रखें .

अगली सुबह कप से भिंडी को निचोड़ कर निकल लें और इसमें और पानी मिलाएं, इसे अच्छी तरह से मिलाएं और अब यह पानी पीने के लिए अप तैयार हैं.

किस प्रकार करे इसका सेवन:

इसे रोज़ नाश्ते से पहले एक बार दिन में पीएं, इससे आपको इन समस्याओ से निजात मिलेगी

इससे मधुमेह ठीक होने लगेगा.

वजन कम करने में भी मदद करेगा, इसके अलावा इससे अस्थमा, अपच या गुर्दे की बीमारियों से चुकारा मिलेगा.

know this home remedy that resolve your these problems it provide all the health benefits of okra that will make you healthy

web-title: health benefits of okra water

keywords: okra, water, health benefits, home, remedy