घर बैठे कैसे पा सकते है गुर्दे की पथरी से छुटकारा , यहाँ पढ़े..

पोर्शिया | गुर्दा (किडनी) शरीर का महतवपूर्ण अंग है. गुर्दा ही शरीर की सारी क्रियाओ को प्रभावित करता है.यह शरीर में पानी की मात्रा का संतुलन बनाता है. यदि गुर्दे सही रहेंगे तो आप लम्बा जीवन जी सकते है. इसके अलावा गुर्दे शरीर में खून की गंदगी को साफ़ करने का भी काम करते है. शरीर की गंदगी को गुर्दे मूत्र के रूप में बाहर निकल देते है.

आजकल गुर्दों में पथरी की समस्या आम हो गयी है. इसका कारण है, गुर्दों में विषाक्त पदार्थो का गुर्दों में जमा होना. ये विषाक्त पदार्थ कुछ दिनों बाद पथरी का रूप ले लेते है. इसलिए समय समय पर गुर्दों की सफाई जरुरी है. पथरी की वजह से गुर्दों में सूझन आ जाती है और पेशाब में खून आने की सम्भावना बढ़ जाती है.

आइये आपको बताते है गुर्दों को कैसे रख सकते है स्वस्थ, इसके घरेलू उपाय -:

• नींबू-: नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्र में पाया जाता है. विटामिन सी गुर्दों से विषाक्त पदार्थो को निकालने में मदद करता है. इसलिए रोज पानी में एक नींबू का रस निकालकर पिने से गुर्दे स्वस्थ रहते है.
• अजवाइन-:  अजवाइन खाने का स्वाद बढ़ने के साथ साथ कई बीमारियों का भी इलाज करती है. अजवाइन पाचक और पित्तवर्धक होती है. इसके रोज सेवन से गुर्दों की सफाई हो जाती है.
• अदरक -: अदरक में आयरन, क्लोरिन, कैल्सियम , विटामिन और आयोडीन पाए जाते है जो विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलने में मदद करते है.
• दही -:  दही पाचन क्रिया को स्वस्थ रखती ही है साथ ही गुर्दे की भी सफाई करते है. इसमें मौजूद बैक्टीरिया इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते है.
• लाल शिमला मिर्च -: लाल शिमला मिर्च में विटामिन ए , सी, बी-6 और फोलिक एसिड पाए जाते है. जो गुर्दों को साफ़ रखने में मदद करते है.

इन सभी चीजो का रोजाना सेवन आपके गुर्दों को न स्वस्थ और साफ़ रखने में मदद करेगा. इसलिए अगर आप पथरी के दर्द से बचना चाहते है तो इन सभी चीजो को अपने भोजन में शामिल करे.