एबॉर्शन के बाद इस तरह वापस लौटे अपनी ज़िन्दगी में

इलाज डॉट कॉम आज महिलाओ के लिए स्पेशल यह टॉपिक ले कर आया हैं. महिलाओ के लिए माँ बनना बहुत ही ज़्यादा सुखद एहसास होता हैं, लेकिन आप सोचिये अगर यही ख़ुशी आने के पहले ही चिह्न जाए तो आपको कैसा महसूस होगा, कोई भी महिला जब से प्रेगनेंट होती है, तभी से वह एक एक दिन गिनना शुरु कर देती है कि कब उसका अपना बच्चा उसके हाथो में होगा, लेकिन जब ऊपर वाले का निर्णय ही कुछ और है तो भला ऐसे में क्‍या किया जा सकता है.

 कोई भी महिला इस भयानक दौर से नहीं गुज़रना चाहती हैं, लेकिन अगर उसके साथ ऐसा हो गया हैं तो उसे चाहिए की वो अपना मानसिक संतुलन बनाये रखे और आगे अच्छा होने की कामना करनी चाहिए. आज हम बात करेंगे के गर्भपात के भयानक मंज़र से गुजरने के बाद एक महिला को किस प्रकार रखना चाहिए अपना ध्यान.

इलाज की महिला स्पेशलिस्ट आपको यहां पर कुछ टिप्‍स देंगी जो उन महिलाओं के लिये हैं जो इस दौरान गर्भपात से गुजर रही हैं.

स्वीकार करे यह घटना:

सबसे पहले यह स्वीकार कर लें की आप आपके साथ यह घटना घटित हो चुकी हैं, चीजों को आसानी से स्‍वीकार कर लेने से वह चीजें और भी आसान बन जाती हैं. और आप जल्दी ही इस चीज़ से उभरने में सहायक हैं.

खुद को रखे बिजी:

ऐसे में आपको खुद को बिजी रखना चाहिए आपको चाहिए की आप अपना ज़्यादा से ज़्यादा समय अपनी फॅमिली के साथ और अपने दोस्तों के साथ गुज़ारे क्योंकि इस क्‍योंकि इस दुखद घड़ी में आपको ढेर सारे भावनात्मक सहारे की जरुरत पडे़गी ही पड़ेगी.

रहे पॉजिटिव:

आपको चाहिए की आप पॉजिटिव रहे आपको इस घटना को भूल कर आगे बढ़ने की ज़रूरत हैं, आपको यह सोचना चाहिए की आगे जो होगा अच्छा ही होगा और आपके आने वाले कल में आप एक सुंदर संतान की माँ बन सकेंगी.

तनाव को ऐसे भगाये दूर:

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत ज्‍यादा तनाव में हैं और इससे कैसा निकला जाए तो प्रोफेशनल हेल्‍प लेने में बिल्‍कुल भी ना हिचकिचाएं. इससे आपको अपनी परेशानियों को ख़त्म करने का बढियां अवसर मिलेगा.

रखे अपनी सेहत का ख्याल:

माना की आप इस समय बहुत बुरी सिचुएशन से गुज़र रही हैं, लेकिन फिर भी इन बातो को भूल कर आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना होगा इसके लिए आपको अपनी सेहत से खिलवाड़ नहीं करना होगा और अपने खाने पीने का पूरा ध्‍यान रखें, आपके आहार में आयरन से भरपूर खाने होने चाहिये जैसे पालक, हरी सब्‍जियां, मीट आदि. मिसकैरेज से काफी ब्‍लड लॉस होता है. इसीलिए इन चीज़ों का खूब सेवन कर.

संबंधों का रखे ख्याल:

अपनी डॉक्टर की सलाह से सम्बन्ध बनाये, इसके लिए आपको यह भी ध्‍यान रखना होगा कि 2 हफ्ते तक यौन संबन्‍ध ना बनाएं क्‍योंकि उस दौरान आपकी योनि काफी संवेदनशील और चोटिल होती है, इसके अलावा इस दौरान इंफेक्‍शन होने के चांस भी काफी ज्‍यादा होते हैं. अगर आपने ऐसा नाही किया तो आपको परेशानी हो सकती हैं.

कराते रहे अपना चेकअप:

गर्भपात के बाद महिलाओ में कई प्रकार की सेहत से जुडी समस्याएं आजाती हैं इसके लिए आपको चाहिय के आप रेगुलर बेसिस पर डॉक्टर से अपना चेकअप कराते रहे, एबॉर्शन होने के बाद आपको रेगुलर तौर पर अपनी स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिये जिससे पता चल सके कि आगे किसी भी प्रकार की जटिलताएं ना हों.

डॉक्टर से लें सलाह:

अगर आप एबॉर्शन के बाद दुसरा बच्चा चाहते हैं तो आपको चाहिए की इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह लें कौन से समय और कितने दिनों बाद आप इसके बारे में सोच सकती हैं इसकी सारी जानकारी ले. उनसे पूछे कि क्‍या आप दूसरे बच्‍चे के लिये स्‍वस्‍थ हैं या नहीं.

व्यायाम करे:

व्यायाम करने से आपको बहुत लाभ मिलेगा, इससे आपको एनर्जी मिलेगी वा आपका मानसिक संतुलन भी सही रहेगा.

शराब का ना करे सेवन:

धूम्रपान वा शराब से जितना हो सके आप दूर रहे इससे आपकी सेहत खराब होगी इसीलिए इसे अवॉयड करने में ही आपकी भलाई हैं.

abotion is the nightmare for women and it really not easy to overcome from this incident if want to back to your life read these tips

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