जूस की जगह पानी है बेहतर:
सेहत की बात होती है तो ज्यादातर लोग पानी कि जगह आप को जूस पीने की सलाह देते हैं पर हम आपसे ये नहीं कहेंगे कि जूस नही पिएं हमारी तो आपको यही सलाह है कि आप जूस की जगह पानी ही पिएं आप सोच रहे होंगे कि जूस पीना तो एक अच्छी आदत है और इससे सेहत भी बनती है फिर हमारे ऐसा कहने के पीछे क्या वजह हो सकती हैं.
दरअसल जो मिनरल्स आपको जूस देता है वही पानी आपको दुगनी तेज़ी में और उसे ज़्यादा मिनरल्स आपको देता है जूस पीने के बजाए फलों का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है और यकीं मानिए जूस से बहेतर है पानी.
क्यों जूस से बेहतर होता हैं पानी का सेवन
फलों के जूस में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो आप कि सेहत के लिए फायदा कम और नुकसान ज्यादा है और जूस कि जगह पानी आपको दुगनी तेज़ी में ज़्यादा मिनरल्स प्रदान करता है.
कई बार ऐसा होता है कि बीमारी के चलते हम पानी की जगह जूस से दवाई ले लेते हैं ऐसा करना गलत है अगर जूस के साथ दवाई लेना आपकी आदत बन चुका है, तो इसे जल्द ही सुधार लीजिए, क्योंकि इससे दवाओं का असर कम हो सकता है.
ठंडे पानी की बजाए गर्म पानी से दवाई लेना और भी बेहतर है.
पानी में कैलोरी नहीं होती. ऐसे में आपको वजन को लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं होती.
जूस में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है. आप चाहें तो फ्रूट जूस पी सकते हैं लेकिन अगर उसमें सिर्फ नेचुरल शुगर हो तो.
जूस आप के शरीर से हानिकारक पदार्थों को बहर नही निकलता जबकि भरपूर मात्रा में पानी पीने से, शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैले तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं जिससे विषाणुओं से बचाव होता है और बीमारियां भी नहीं होती.
आप अगर दिनभर जूस का सेवन करेगे तो आपके शरीर में तनाव बना रहेगा और आप सुबह, शाम, दिनभर पानी पीते रहने से तनाव नहीं होता.
पानी पीने से मानसिक समस्याएं भी ठीक हो जाती है और तो दिमाग भी शांत होता है पानी दिमाग को ऑक्सीजन प्रदान करता है, उसे तरोजाता भी रखता है.
रोज़ाना जूस पीना हर किसी के बस कि बात नही होती क्यों कि जूस के दाम पानी के मुकाबले बहुत अधिक होती है और जूस हर जगह पर उपलब्ध नही होता जबकि पानी आसानी से हर जगह पर मिल जाता है.
कोई भी काम करने के लिए शरीर के अंगों में नमी को होना बेहद ज़रूरी होता है, जिसे बनाए रखने का कार्य पानी करता है.
we are love to drink juice several time but if you are taking it so much its not really good for your health choose water to drink over juice.
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