हम नीबू का रस निकालते हैं और उसके छिलके फेंक देते हैं हम सभी यह चीज़ करते हैं और यह बात सामान्य हैं क्योकि हम सब इसके गुणों से अनजाना हैं इसीलिए हम इसे कूड़ा समझ कर फेक देते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन छिलकों को भी बहुत तरीकों से उपयोग में लाया जा सकता है और इसके इस्तेमाल से आप अपनी सेहत को अच्छा भी कर सकते हैं. जी हा इसमें हैरान होने वाली बात नहीं इस पोस्ट में हम आपको यही बतायेंगे के नीबू के छिलके हमारे लिए कितने फायदेमंद हैं.
नीबू के छिलकों के फायदे:
नीबू में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6, बी1, ए और सी, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पैक्टिन, कैल्शियम, पोटैशियम और फास्फोरस पाया जाता है ये पोषक होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं.
वास्तव में नीबू का रस आपकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और छिलकों का क्या लेकिन क्या आप जानते हैं नीबू के छिलकों में कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है.
एंटीसेप्टिक गुण:
नीबू के छिलकों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इसके अलावा इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं जिसके द्वारा यह हमारे दर्दो को कम करने का कार्य बखूबी निभाता हैं. इसमें एसेंशियल ऑइल पाए जाते हैं जो बाहरी और आंतरिक तौर पर दवा का काम करते हैं.
सूजन को करे कम:
अगर आप किसी प्रकार की सूजन से ग्रस्त हैं तो इसे उपयोग में ला सकते हैं नीबू के छिलकों में यौगिक पाए जाते हैं जो आपकी रक्त वाहिनियों को आराम पहुंचाते हैं और सूजन को भी कम करते हैं.
जोड़ों में दर्द है:
जोड़ो में दर्द होना आजकल आम हो गया हैं और जिसको देखो वो इस दर्द से परेशान रहता हैं इसके लिएय आप यह नुस्खा अपनाए.
एक नीबू के छिलके निकालें आपको केवल इसकी बाहरी परत की ज़रूरत होगी लेकिन ध्यान रहे कि केवल बाहर की पीली परत ही आये, नीबू की सफ़ेद परत नहीं निकलनी चाहिए.अब आप इसे प्रभावित जगह पर लगायें और एक पट्टी लगा लें ताकि ये हिले नहीं दो घंटे बाद इसे निकाल दें इससे आपका दर्द कम होगा.
जोड़ों के दर्द के लिए यह दूसरा उपचार हैं इसके लिए आपको कुछ नीबू के छिलके लेने होंगे फिर उन्हें एक बर्तन में डालें अब इसमें 3-4 चम्मच ऑलिव ऑइल मिलाएं और कांच के इस बर्तन का ढक्कन लगा दें.
15 दिनों बाद इस तेल से मालिश करें, इसे कुछ घंटों के लिए छोड़ दें और फिर धो डालें इससे आपका हरहाल में जोड़ो का दर्द कम हो जाएगा.
आर्थराइटिस में फायदेमंद:
क्या आप जानते हैं कि नीबू के छिलकों में बहुत अधिक मात्रा में विटामिन सी और कैल्शियम होता है जी हाँ, नीबू के छिलके आपकी हड्डियों के लिए बहुत लाभदायक हैं यह आपकी हड्डियों का दर्द कम कर सकने के गुण रखते हैं भारतीय लोग अचार के रूप में नीबू के छिलकों का सेवन करते हैं नीबू के छिलके से आर्थराइटिस और ऑस्टियोपोरोसिस से बचा जा सकता है.
स्ट्रेस करे कम:
आजकल जिसे देखो वो तनाव वा स्ट्रेस का शिकार हैं नीबू के छिलकों में उपस्थित बायो फ्लेवोनाइड्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं.
कोलेस्ट्रोल को करे कण्ट्रोल:
नीबू के छिलकों में पॉलिफिनॉल फ्लेवोनाइड्स होते हैं जो ख़राब कोलेस्ट्रोल को कम करते हैं और आपको दिल की बीमारियों से बचाते हैं.
डेटोक्स करे बॉडी:
इसके अलावा नीबू के छिलकों के सेवन से शरीर से टॉक्सिंस यानी की विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में आपकी मदद करता हैं
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