1वजन कम करना चाहते हैं तो कभी ना करें ये 5 एक्सरसाइज
वैसे तो यह सच है कि वजन कम करने के लिये एक्सरसाइज करना ही सबसे ज्यादा ज़रूरी है। लेकिन शायद आपको पता नहीं है कि कुछ व्यायाम ऐसे भी होते हैं जिन्हें करना सिर्फ समय की बर्बादी है उनसे आपको वजन कम करने के प्लान में कोई फायदा नहीं होता है। गोल्ड जिम इंडिया के फिटनेस एक्सपर्ट सागर पेडनेकर ऐसी ही 5 एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो कभी न करें।
