अकसर ऐसा होता है कि जब हम पसीने से भीग जाते हैं तो खुद में बहुत बेकार लगता है। इसके अलावा पसीने की बदबू भी अच्छी नहीं लगती है। लेकिन, यह पसीना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा भी है। ऐसी क्या खास बात है पसीने में जिससे आपकी सेहत को फायदा पहुंचता है,
आपको मजबूत बनाता है
एक्सपर्ट्स का कहना है कि हम एक दिन में करीब एक लीटर पसीना बहाते हैं। इससे हमारी रोगरोधी क्षमता बढ़ती है। यह ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है और ब्लड प्रेशर को कम करता है।
किडनी स्टोन का खतरा कम होता है
पसीने से अवांछित लवण और कैल्शियम गुर्दे से निकल जाते हैं। जब पसीना निकलता है तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी और तरल चीजें लेते हैं जिससे शरीर के अंदर विषैले पदार्थ पेशाब के रास्ते बाहर आ जाते हैं।
आपको ठंडक मिलती है
पसीने की मदद से शरीर और स्किन खुद को गर्मी के प्रकोप से बचाते हैं। पसीना निकलने से आपको ठंडक मिलती है।
स्किन में चमक
पसीने के रास्ते विषाक्त तत्व को शरीर के बाहर निकल जाने के कारण स्किन को गंदगी से छुटकारा मिल जाता है जिससे इसमें चमक आती है।
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