यहाँ पढ़े ब्रैस्ट कैंसर से बचने के उपाय

विशेषज्ञों कि माने तो कैंसर के जितने भी प्रारूप है उनमे सबसे ज़्यादा स्तन कैंसर पाया जाता है, अधिकतर महिलाओं कि मौत स्तन कैंसर के कारण होती है और इस बीमारी का देर से पता चलना ही इस बीमारी को जानलेवा बनाता है. स्तन कैंसर से बचने का सबसे अच्छा उपाय यही है कि इसका सही समय पर पता लगाया जाये. यह स्तन के ऊतकों में शुरू होने वाला एक घातक ट्यूमर है. और यह पुरुषो में भी पाया जा सकता है.

हाल ही में हुए अध्यन में पता चला है कि दुनिया भर में 80 से 90 प्रतिशत मरीज़ अपने आप ही इसकी जांच कर सकते है. महिलाए अपने हाथ से छूकर स्तन में किसी गांठ का पता लगा सकती है और यदि कोई गांठ जैसे चीज़ महसूस करे तो अपने डॉक्टर कि मदद ले सकती है

स्तन कैंसर होने के कारण
बढ़ती उम्र  ज़्यादा उम्र में पहले बच्चे का जन्म

• आनुवांशिकता (heredity)
• शराब जैसे पेय पदार्थ का अधिक सेवन
• खराब जीवनशैली

स्तन कैंसर होने के लक्षण:

• स्तन या बाँह के नीचे गांठ होना
• स्तन से रस जैसे कुछ पदार्थ का निकलना
• निपल्स का मुड़ जाना
• स्तन में सूजन
• स्तन के आकार में बदलाव
• स्तन को दबाने पर दर्द न होना

स्तन कैंसर को रोकने के उपाय:

• ज़्यादा मात्रा में ध्रूमपान का सेवन ना करें
• शारीरिक रूप से ज़्यादा सक्रिय हो, व्यायाम आदि नियमित रूप से करें
• कम मात्रा में रेड मीट का सेवन करें
• नमक का सेवन कम करें
• सूर्य के तेज किरणों के प्रभाव से बचें
• गर्भनिरोधक गोलियों (contraceptive pill) का लगातार सेवन डॉक्टर से    सलाह लेने के बाद ही करें
• इन बातों का ध्यान रखें और स्तन कैंसर के खतरे को कम करें

इन चीज़ों का इस्तमाल करने से स्तन कैंसर होने की संभावना को कुछ हद तक कम किया जा सकता है,
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काली चाय:
चाय एक ऐसा पदार्थ है जो आसानी से हर घर में पाया जाता है. काली चाय में एपि गैलो कैटेचिन गैलेट नाम का रसायन होता है जो स्तन कैंसर से शरीर को सुरक्षा प्रदान करता है. यह स्तन में ट्यूमर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है. लेकिन एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि जो लोग बहुत गर्म काली चाय पीते है उनमें स्तन कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। गर्म तापमान कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने में मदद करते हैं, इसलिए गुनगुना गर्म चाय पीना सेहत के लिए अच्छा होता है.

खट्टे फल:
खट्टे फलों में फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं। खट्टे फलों में सेब, अंगूर,पीच, नाशपाती, केला आदि का सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना कुछ हद तक कम हो जाती है.

ग्रीन टी:
ग्रीन टी में एन्टी-इन्फ्लैमटॉरी गुण होता है जो स्तन कैंसर को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। एक गिलास पानी में चाय के कुछ पत्ते डालकर तब तक उबाले जब तक कि वह सूख कर आधा न हो जाय। उसके बाद पी लें.

दूध और दही:
दूध और दही में विटामिन डी होता है जो स्तन कैंसर के कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है.

गेहूँ की घास (wheat grass)
: गेहूँ की घास स्तन कैंसर के रोगी के लिए सबसे अच्छा खाद्द पदार्थ होता है जो कैंसर के कोशिकाओं के वृद्धि को रोकने में मदद करता है। यह प्रतिरक्षी तंत्र (immune system) को उन्नत करने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थों और अवांछित पदार्थों को निकालने में मदद करता है.

लहसुन:
लहसुन प्रतिरक्षी तंत्र (immune system) को उन्नत करके स्तन कैंसर से लड़ने में मदद करता है.

Web-Title: remedies of breast cancer

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