सोने के पहले अपनाये यह नुस्खे और दूर करे मोटापे को

जैसा की हम सब देख रहे हैं की मोटापा हमारी सेहत के लिए अभिशाप बनता जा रहा हैं इससे होने वाली बीमारियाँ हमे मौत के मुह तक पहुचाये दे रही हैं जिसके कारण लोगो को ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारियाँ, कोलेस्ट्रोल ऐसे ही पता नहीं कितनी बीमारियाँ घेरती जा रही हैं. जिसके कारण लोगो का जीवन अस्त व्यस्त हो गया हैं.

मोटापा हमारी खराब जीवनशैली और हमारे खराब खान-पान के कारण हो रहा हैं, कभी-कभी मोटापा आनुवंशिक भी होता हैं जिसके कारण लोगो को इसका शिकार होना पड़ता, मोटापा कम करने के लिए आप तरह-तरह की एक्सरसाइज करते हैं योग करते हैं दवाईया खाते हैं और पता नहीं क्या-क्या जतन करते है, इतना सब करने के बाद भी कुछ लोगो का वजन टस से मस नहीं होता हैं.

अगर आप भी इन्ही लोगो में से एक हैं और सारे जतन करने के बाद भी आप वज़न नहीं कम हो रहा हैं तो आपको चाहिए की आप इस बेहतरीन नुस्खे का उपयोग करे जिसके बाद आपका यह अड़ियल मोटापा पक्का कम हो जाएगा .

आईये जानते हैं कौन सा हैं वो नुस्खा जिसके बाद आपका वज़न कम हो जाएगा.

यह नुस्खा घटाएगा आपका वज़न:

रात में सोते वक्‍त हमारे शरीर का मैटाबॉलिज्‍म धीमा पड़ जाता है, जिसकी वजह से फैट बर्न होने की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है. ऐसे में अगर आप नीचे बताए हुए ड्रिंक्‍स का सेवन करेंगे तो आप पाएंगे कि आपकी चर्बी कम होने लगेगी और आपका म्तापा स्वाभाविक उप से कम होने लगेगा.

इसके अलावा यह ड्रिंक्‍स आपको सोने में मदद करेंगी और आपके ब्‍लड शुगर को लेवल में लाएंगी. तो आइये जानते हैं कौन कौन सी हैं वे ड्रिंक्‍स.

ग्रीन टी :

ग्रीन टी में ढेर सारा एंटीऑक्‍सीडेंट होता है जो कि आपके मैटाबॉलिक रेट को झट से बढाता है और फैट को बर्न करने में मदद करता है. कोशिश करें कि सोने से 3 घंटे पहले इस चाय को पिएं इससे यह शरीर से विशैले तत्‍वों को बाहर करती है, जिससे प्राकृतिक रूप से वजन कम होना शुरु हो जाता है.

दूध:

इसमें tryptophan और calcium होता है जिससे नींद बहुत बढियां आती है. रिसर्च से पता चला है कि यह आपके मैटाबॉलिक रेट को बढाता है जिससे वेट कम होता है और फैट बर्न होता हैं सोने से पहले बिना फैट का गुनगुना दूध पियें.

कैमोमाइल टी :

इस चाय में नींद पैदा करने वाले गुण होते हैं तो अगर आप नींद ना आने की बीमारी से ग्रस्त हैं तो आपको यह ड्रिंक पीनी चाहिए एक रिसर्च के अनुसार एक कप कैमोमाइल टी आपके शरीर का तापमान बढाने में मदद करती है. जिससे फैट बर्न होता है. इसलिये इसे सोने से पहले जरूर पिएं और पानी नीद के साथ अपने मोटापे की बिमारी को दूर करे.

सोया मिल्‍क:

यह एक सूपर फूड है जिसमें ढेर सारा प्रोटीन हेाता है. इसे पीने से ना सिर्फ नींद अच्‍छी आएगी बल्‍कि फैट भी बर्न होगा और आप पा सकेंगे पतली वा सुंदर काया.

these drinks will reduce your weight and if you are take it before going to bed it will also help you to sleep well.

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