पोर्शिया | चेहरा खूबसूरत दिखने के साथ साथ आपके बाल भी आपकी ख़ूबसूरती में चार चाँद लगा सकते है. आप बहुत परेशान होकर सोचते होंगे की बालो में कंडीशनर का इस्तेमाल करना ठीक है या नही. बालो में तेल लगाना ठीक है या नही, बालो में स्पा करना ठीक है या नही. लेकिन हम जिसके बारे में नही सोचते, वो है बालो का अंदरूनी पोषण.
बालो को आयरन और प्रोटीन की भरपूर मात्र मिलने से वे खूबसूरत और मजबूत बनते है. हमें अपने बालो की खूसुरती और मजबूती के लिए अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए. अपनी डाइट में हरी सब्जी, मछली, बीन्स, सोयाबीन और तरह तरह के अनाज शामिल करने चाहिए. इसके साथ साथ दूध, दही, चीज आदि का भी सेवन करना चाहिए. इससे आपके शरीर में प्रोटीन की जरूरते पूरी हो सकेंगी.
अगर आपके बाल काफी टूट रहे है तो इसका एक कारण हो सकता है की आप गीले बालो में कंघी कर रहे है. अगर ऐसा है तो आप गीले बालो को मोटी कंघी से धीरे धीरे सुलझाये. रोज शैम्पू का इस्तेमाल न करे और हमेशा शैम्पू के बाद कंडिशनर लगाये. कंडिशनर को हमेशा ठन्डे पानी से ही धोये. इससे बाल मजबूत और चमकदार बनेगे.
दो मुंहे और रूखे बालो से छूटकारा पाने के लिए हर दो महीने में बालो को एक से दो इंच तक कटवाए. बालो को मजबूत बनाने के लिए बालो में डीप कंडिशनिंग करे, इससे बालो में चमक आती है और बाल मजबूत बनते है. डीप कंडिशनिंग करने से पहले बाल हमेशा शैम्पू से धोये और उनको पहले हल्का सुखा ले. इसके बाद इन पर कंडिशनर लगाये.
