गर्मी के दिनों में हम सभी को ठंडा पीना अच्छा लगता है. कुछ लोग फ्रूट जूस पीना पसंद करते है तो कुछ लोग लस्सी. कोई निम्बू पानी पीना चाहता है तो कोई छाछ. छाछ दही से बनने वाला एक बेहद ही गुणकारी पेय पदार्थ है. प्राचीन काल से छाछ को शरीर के लिए बेहद ही उपयोगी माना गया है. गर्मियों में तो यह अमृत के समान है. छाछ का नियमित रूप से सेवन चेहरे पर चमक बनाये रखता है, आइये जानते है छाछ शरीर के लिए कितना उपयोगी है.
कब्ज
छाछ में अजवायन मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है. पेट की सफाई के लिए गर्मियों में पुदीना मिलाकर छाछ पिए.
रोग प्रतिरोधक क्षमता
इसमें हैल्दी बैक्टीरिया और कार्बोहाइड्रेट्स होते है. साथ ही लैक्येस शरीर में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है, जिससे आप तुरंत उर्जावान हो जाते है.
वजन घटाए
छाछ में प्री बायोटिक मौजूद होते है, जो वजन को कम करने में मददगार है. यह आंत में मौजूद कीड़ो को मारने की भी क्षमता रखता है. अनियमित खान पान की वजह से आंत में कीड़े पनप जाते है. छाछ इन कीड़ो को खत्म करने में सहायक है.
हड्डिया मजबूत बनाये
छाछ में भरपूर मात्र में कैल्शियम पाया जाता है जो आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी सहायक होता है. छाछ के सेवन से जोड़ो के दर्द और कमर दर्द में राहत मिलती है.
आँखों के लिए
इसका सेवन आँखों के लिए भी लाभदायक है. जब भी आपको आँखों में जलन की समस्या होती है तो आप दही की मलाई को आँखों पर लगा सकते है. शरीर में लू लगने पर भी छाछ का सेवन बड़ा गुणकारी है.
बालो को सुन्दर बनाए
यदि आप सुंदर बाल चाहती है तो छाछ में निम्बू का रस मिलाकर अपने बालो में एक घंटे के लिए लगाए. उसके बाद बालो को ठन्डे पानी से धो दे. आपके बाल निखरकर सुन्दर दिखने लगेंगे.
त्वचा के लिए
मुंहासो या कुछ कारणों की वजह से निशान , खरोच होने पर उन्हें हटाने के लिए संतरे के छिलके के पाउडर में छाछ मिलकर पेस्ट बना ले. यह त्वचा पर 20 मिनट तक लगाए और फिर चेहरा धो ले. छाछ त्वचा के लिए एक उत्क्रष्ट क्लेंसर के रूप में काम करता है. गुलाब जल और बादाम के तेल की कुछ बूंदों के साथ छाछ मिलाये. इस मिश्रण को चेहरे पर 30 मिनट तक लगाए. फिर चेहरा धो दे.
