नई दिल्ली | जीवन में नींद का बड़ा महत्व है. अच्छी नींद व्यक्ति को फ्रेश रखने में मदद करती है. अच्छी नींद लेने के लिए रात को ढीले ढाले कपडे पहनना पसंद करते है. ज्यादा टाइट कपको में इंसान एक बंधन सा महसूस करता है. इससे रात को अच्छी नींद लेने में बाधा आती है. लेकिन क्या हो , अगर आपको कोई कहे की रात को बिना कपडे के सोना चाहिए. क्या इसके कुछ फायदे है?
चलिए आपको बताते है बिना कपडे सोने के फायदे
बिना कपडे सोने से आप को सोते समय काफी आराम मिलता है. रात को सोते समय हमारे शरीर का तापमान बदल जाता है. कभी कभी यह सामान्य से भी नीचे आ जाता है. ऐसे में अगर आप कपडे पहन कर सो रहे है तो आपको इसमें गर्मी महसूस हो सकती है. जिससे आपको सोने में परेशानी हो सकती है.
बिना कपडे सोने से आपकी त्वचा सुन्दर हो जाती है. इसका कारण है की बिना कपडे सोने से हमारे शरीर के अन्दर हार्मोन्स का विकास होना शुरू हो जाता है जो हमारी त्वचा को हसीन और सुंदर बनाने का काम करता है.
इसके अलावा बिना कपडे के सोने से शरीर के वजन में आश्चर्यजनक रूप से कमी आती है. इसका कारण है की बिना कपडे सोने से शरीर का मेटाबोलिज्म दर बढ़ जाती है जिससे थाइरोइड ग्रंथि में बनने वाला ब्राउन फैट बढ़ जाता है. ब्राउन फैट का काम शरीर के अन्दर बनने वाली केलोरिज को जलाना है. ऐसा होने से शरीर का वजन घटना शुरू हो जाता है.
पति पत्नी के, बिना कपड़ो के साथ सोने से ओक्सोटोसीन नामक हार्मोन रिलीज़ होता है जो शरीर को मानसिक शांति प्रदान करता है. इससे व्यक्ति अपने आपको तरोताजा महसूस करता है.
गर्मी और मानसून में वातावरण में ज्यादा नमी होती है. इस नमी की वजह से शरीर के प्राइवेट पार्ट्स के हिस्सों में पसीना आने की वजह से वहां बैक्टीरिया पैदा हो जाते है. रात को बिना कपडे के सोने से प्राइवेट पार्ट के हिस्सों में पसीना नही आता. इससे आपके प्राइवेट पार्ट की बैक्टीरिया से सुरक्षा हो जाती है.
