सांसो की बदबू के कारण लोगो को बहुत ज़्यादा शर्मिंदा होना पड़ता हैं, जिसके कारण वो कही आने जाने में या बात करने में असमर्थ होते हैं, सांस की बदबू (हैलाटोसिस) अक्सर मुंह एक बैक्टेरिया से होती है.
इस बैक्टेरिया से निकलने वाले ‘सल्फर कम्पाउंड’ की वजह से सांस की बदबू पैदा होती है. जिसके कारण मनुष्यो को शर्मिंदगी उठानी पड़ती हैं. जमी हुई श्लेष्मा और नाक और गले की नली, पेट और आंत की नली, मूत्र नली, रक्त में जमने वाले अन्य विषैले पदार्थों से भी सांस की बदबू उत्पन्न होती है.
साँसों में बदबू आने के कारण जो लोग ऐसे में बात करते हैं उनसे कोई भी बात करना पसंद नहीं करता हैं, लोग ऐसे लोगो से बात करने में दूर भागते हैं जो की उनके लिए हीनभावना का कारक बन जाता हैं, आप चाहे तो इस समस्या से घर बैठे ही निजात पा जा सकते हैं, यहाँ हम बताएंगे आपको कुछ घरेलू नुस्खे जिसके इस्तेमाल से आप पा सकेंगे दुर्गन्ध रहित मुह.
साँसों की बदबू को दूर करने के लिए घरेलू उपाय:
साँसों से बदबू आने का कारण:
विशेषज्ञओ की माने तो साँसों में बदबू आने का कारण कही न कही जीभ की अच्छी तरह से सफाई ना किया जाना भी हैं इसका मतलब यह हैं की आपने अपने दांतो की सफाई तो अच्छे से कर ली लेकिन अगर आपने अपनी जीभ की सफाई सही तरह से नहीं की तो यह सांसो की बदबू का एक कारण बन जाती हैं, क्योंकि खाना खाने के बाद जीभ में खाने के छोटे-छोटे कण रह जाते हैं जिसके कारण यह बदबू का कारण बन जाता हैं.
पार्सली की टहनियां:
पार्सली की टहनियों को बारीक काटकर, दो से तीन लौंग या चौथाई चम्मच पीसे हुए लौंग को दो कप पानी में अच्छे से उबालें इसे ठंडा होने पर दिन में कई बार माउथवॉश की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है.
पानी खूब पीयें और पेट को साफ रखें. यह एक प्रकार प्राकृतिक माउथवाश हैं जिसके इस्तेमाल से आप साँसों की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं.
करे सौफ का इस्तेमाल:
सौफ को प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर्स बोला जाता हैं, क्योंकि सौफ में पाए जाने वाले गुण साँसों की बदबू को दूर करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं , आप सौफ के दानो को लेकर दिन में कम से कम तीन बार चबाये ऐसा करने पर इसमें पाए जाने वाले, एंटीऑक्सीडेंट गुण आपकी सांसो की बदबू खत्म करने के लिए कारक बनते हैं.
इस कारण आप इस घरेलू और आसान नुस्खे का उप्योह आसानी से कर सकते हैं और अपनी शर्मिंदगी कोमिता सकते हैं.
चाय मिटाएगी आपकी बदबू:
किसी भी प्रकार की चाय चाहे वा काली हो या हरी चाय आपके स्वस्थ्य के लिए जितनी अच्छी होती हैं सती यह आपके मुह की बदबू को दूर करने के लिए लाभकारी होती हैं, इस चाय में पाया जाने वाला पोलीफेनॉल्स तत्व आइए होता हैं जो इस बैक्टीरिया को रोकने का कार्य करता हैं, इसके सेवन से यह बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं. जिनसे साँसों की बदबू से छुटकारा मिल जाता हैं,.
यह ऐसा नुस्खा हैं जो हर घर के किचन में पाया जाता हैं. आप चाहे तो इसका सेवन नियमित तौर पर सेवन कर सकते हैं.
अजमूद के पत्ते:
अजमूद के पत्ते में ऐसे गुण पाए जाते जो साँसों की बदबू को दूर करने के लिए फायदेमंद होते हैं, इसमें पाया जाने वाला क्लोरोफिल साँसों की बदबू को पूरी तरह से नियंत्रित करता हैं, इसके लिए आपको एक ताज़ा अजमूद पत्ते का एक गुच्छा ले और इसको पानी में भिगो दें बाद में इसको चबा कर आप अपने मुह में ताज़गी का एहसास होगा.
इसके अलावा आप इसके पत्ते का रस भी बना सकते हैं इसका सेवन आप दिन भर में एक से दो बार कर सकते हैं जिससे आपको मुह की बदबू से छुटकारा मिलेगा.
पानी खूब पिए:
पानी खूब पीने से शरीर से कई प्रकार की समस्याएं खत्म हो जाती हैं इस प्रकार पानी खूब पीने से शरीर से सारे विषैले तत्व निकल जाते हैं, जिससे मुह की बदबू भी दूर हो जाती हैं. दिन भर में कम से कम 10-12 ग्लास पानी पिए.
दालचीनी की चाय:
दालचीनी हमारे किचन में मिलने वाली सामग्री हैं जो हर घर में मिलती हैं, इसकी चाय बना कर आप मुह की बदबू को काफी हद तक कम कर सकते हैं.
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