सिर दर्द होने से पूरा दिन खराब चला जाता हैं, यह आजकल सिरदर्द एकदम आम बिमारी हो गयी हैं जिसको देखो वो सिर दर्द की शिकायत करता मिलता हैं इसका कारण हैं हमारी आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी, इस बिमारी से हर उम्र के लोग प्रभावित हो रहे हैं, वे लोग इसके लिए कई तरह की दवाइयां भी लेते हैं.
कई बार तो सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग काफी पैसे भी खर्च करते हैं, लेकिन तब भी आप रोज़ के इस दर्द से परेशान रहते हैं, अगर आप ही रहते हैं सिर दर्द से परेशां तो यहाँ हम आपको बताएंगे कुछ नुस्खे जो आपको दिलाएंगे रहत सिर दर्द से.
सिर दर्द दूर करने के कुछ नुस्खे:
एक ग्लास में गर्म पानी लें कर उसमे नीबू का रस डाले कई बार ऐसा होता हैं की पेट के गैस के कारण सिर में दर्द होता हैं , इससे आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी.
यूकेलिप्टस का तेल कई बीमारियों को दूर करने के लिए यूज़ किया जाता हैं इसी प्रकार इसका इस्तेमाल सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता हैं, यूकेलिप्टस तेल से मसाज करें. इस तेल में दर्द से छुटकारा दिलाने का गुण होता है और इससे तुरंत आराम पहुंचता है.
यह बेहद आसान उपाय हैं, सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए गाय का गर्म दूध पीने से आपको आराम मिलेगा, साथ ही अगर आप सिर दर्द से ग्रसित हैं तो अपने आहार में घी को शामिल करें. इससे भी आपको काफी फायदा मिलेगा.
भले ही आपने इस तरह का घोल पहले कभी ना पिया हो लेकिन यह आपको बहुत फायदा पहुचयेगा आप धनिया, चीनी और पानी का घोल पी कर आप भी सिर दर्द से निजात पा सकते हैं, अगर आपका सिर दर्द ज़ुकाम की वजह से है तो यह उपचार काफी असरकारी साबित होगा, इससे आपके ज़ुकाम में भी फायदा पहुँचेगा.
नारियल का तेल एक प्रकार से औषधि का काम करता हैं सिर दर्द में भी यह काफी असरदार होता हैं इसके लिए आपको नारियल तेल से 10-15 मिनट मसाज करना होगा इससे आपको सिर दर्द से राहत मिलेगा, यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द कम करता है. इसीलिए गर्मियों के दिनों में यह नुस्खा काफी आराम पहुँच सकता हैं.
सिर दर्द से निजात पाने का यह सबसे आसान तरीका इसके लिए आपको कुर्सी पर बैठ कर अपने पांव गर्म पानी में डुबो कर रखें, इससे आपको काफी आराम मिलेगा यह नुस्खा सोने से पहले कम से कम 15 मिनट तक करें. अगर आप स्थाई सिर दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो कम से कम दो से तीन सप्ताह तक ऐसा करें.
सेब कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं, जब आप सुबह उठें तो सेब पर नमक लगा कर खाएं. इसके बाद गर्म पानी या दूध पी लें, अगर आप लगातार 10 दिन तक ऐसा करेंगे तो पाएंगे कि आपकी सिर दर्द की समस्या खत्म हो जायेगी और आपको काफी आराम मिलेगा.
अगर आप पान खाने के शौक़ीन हैं तो यह नुस्खा आपको बहुत आराम पहुचायेगा, पान अपने दर्दनाशक गुणों के लिए जाना जाता है. इससे सिर दर्द को भी काफी जल्दी आराम पहुंचता है, इसके लिए आप कुछ पान के पत्ते लें और उसका पेस्ट बना लें, जब आप इसे अपने ज़बान पर लगायेंगे तो सिर दर्द से बहुत आराम मिलेगा.
सिर दर्द के पीछे सबसे बड़ा कारण एक यह भी हैं की लोग ठीक तरह से नींद नहीं लेते हैं, इसलिए अगर आप सिरदर्द से निजात पाना चाहते हैं तो अच्छी नींद जरूर लें, अगर आप 6 घंटे की भी नींद लेंगे तो भी आपको सिर दर्द की शिकायत नहीं होगी इसीलिए अगर आप प्रॉपर नींद नहीं लेते हैं तो कोशिश करे की अच्छे तरह से सो सके.
यह सिरदर्द के लिए एक रामबाण उपाय है, जिसको आसानी से घर में आजमाया जा सकता है. अपने गुणों के आधार पर यह एक उत्तेजक पेय पदार्थ है जो नींद को भगा कर दिमाग को सचेत करती है. नीदं गायब करने के लिए अगर आप चाय बना रहे हों तो उसमें थोडी से अदरक के साथ लौंग और इलायची भी मिला दें.
अगर आप सिर दर्द के लिए यह नुस्खे आज़मायेंगे तो आपको इससे जल्द ही छुटकारा मिल जायेगा.
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